내장지방빼는운동

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작성자한강가즈아 조회 17회 작성일 2021-06-12 16:39:06 댓글 0

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가득 쌓인 내장지방 제거 방법 이렇게 해야 뱃살도 빠집니다.

우리 몸 안에 내장지방에 쌓이게 되면 비만으로 이어지게 되고
더 심할 경우에는 심혈관질환, 당뇨, 고혈합까지도 나타 날 수 있습니다
오늘은 내장지방을 싹 제거하는 방법을 알려 드릴게요

건나물 멤버십 가입
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문의: geonnamultv@gmail.com
최강산 : 탄수화물 확 줄이면 들어가유!
이현술 : 결론 금주
다중도 : 퇴근길 모퉁이에 2년전 생긴빠앙집 하루종일 모범적으로살다 의지박약됩니다 10키로 쪘슈
ak leem : 역시나ㅡ당연한 소리들
Villein Korea : 두달째 5가지 다하는데 효과는 적음ㅠ

내장지방에 가장 효과 있는 다이어트 방법은? | 건강함의 시작, 몸의 대화 body talk EP.5

빠르게 걷기?? 너무 진부한 답변 아닙니까?
No,No~ 의사선생님이 지방 빼는 운동방법 제대로 알려줍니다!

유전자를 통해 질병을 예측하고 예방 솔루션을 제시하는 찐건강 토크쇼!

#몸의대화 월요일 저녁 7시 40분 tvN
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한재하 : 디지게 운동하면 밥생각 없긴 하짘ㅋㅋ
ᄉᄆ : ㅋㅋㅋ 일단 쿠팡이츠부터 지우고 댓글써라 먹을거 다처먹으면서 하는말이 뭐어 식이요버업~~?
하핫촤 : 근력 운동으로 탄수 다 쓰고 그 담에 유산소 들어가면 됨
ᄏᄏᄏᄏ : LH장지방
투룹투룹 : 물이 생각나는 이유 - 지방은 미토콘드리아 내 전자전달계 ATP생산하는 과정에서 부산물로 H2O 를 생성해 땀으로 배출하기 때문

굶지 않고 잘 먹으면서 내장지방을 뺄 수는 없을까?

EBS 대표 프로그램 '명의'에서 알려주는 복부비만 빼는 방법!!
비만은 만병의 근원. 하지만 살을 빼는 건 쉽지 않다. 지방은 왜 생기는지? 체지방 형성과정과 내장지방과 합병증, 탄수화물이 내장지방으로 변하는 과정, 복부비만과 근육 등 굶지 않고 잘 먹으면서 살 빼는 방법을 알려준다.

#복부비만 #내장지방 #탄수화물
눈팅 : 와 클릭을 안할수가 없는 제목이다ㅋㅋㅋ
0516 Screen : 클릭한 내가 ㅜㅜ 등신이지 ㅋㅋㅋㅋ
운동해 등신들아~~
카잔TV : 솔직히 먹는거 중요하다지만 난 그렇게 생각 안 함 20대때 택배시절에 27이던 허리가 그만두고 30대 되서 36까지 늘어남 내장지방 엄청늘고 62kg에서 점점 찌더니 88kg됨 배가 임산부 배처럼 튀어나왔음 36살에 다시 택배시작 3달만에 16kg감량 10개월째 24kg감량 이제 딱 1년 됐는데 몸무게 64kg으로 돌아왔고 허리도 27인치로 돌아옴 체지방은 계속 빠지고 근육은 늘고있어서 사람들 눈에는 점점 더 빠지는거처럼 보임 먹는거는 변한거 없음 결론 그냥 뛰세요
박소일 : 결국식단조절 하라는거잖슴 단백질 섭취량20g섭취하자거지뭐 사람마다 다르긴해도? 그려면 배가 고프지않음 배달음식 먹으면 항상배고픈데 단백질함량 하고당 조절하니 배고프지 가 않음
NuuJackSwing : 실상 보기에만 그럴듯하지 근육질 몸은 지구력이 없다.조금만 힘써도 금새 지친다.
근육이 지방보다 대사량이 많기 때문에 격투기 선수를 봐도 대개 근육질 운동선수들이 빨리 지치는거임..브록 레스너가 대표적..
마라톤 선수들도 대부분 빼빼 마르거나 몸매 볼품없는 사람들이지 근육질 몸매는 전혀 없다.
근육은 기초 대사량이 많으니 근육질 몸으론 42.195km 뛸수가 없기 때문..
대신 순간 폭발력은 근육이 으뜸이지..100m,200m 단거리는 죄다 근육질인 이유.

단순히 지방은 안 좋고 근육은 좋다는 흑백논리에서 벗어나야 한다.
과다 지방 안 좋지만 과다 근육 역시 안 좋은거임..

... 

#내장지방빼는운동

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